Hi! Ich bin Marika, zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement & ganzheitliche Ernährungsberaterin und berate und begleite Dich gerne auf dem Weg zu mehr Gesundheit.
Seit 2014 beschäftige ich mich mit ganzheitlicher Gesundheit und damit, wie man durch Anpassungen an seinem Lebensstil mehr Wohlbefinden und Lebensqualität erlangen kann.
Dadurch dass ich selber einen langen Leidensweg mit zig chronischen Beschwerden hinter mir habe, verstehe ich Dich und komme Dir mit Empathie und Erfahrung entgegen, sodass wir gemeinsam einen Plan für Dich erarbeiten, mit dem Du Deinem Wohlbefinden immer näher kommst. Hierbei gehen wir auf alle Ebenen ein – ganzheitlich.
entzündungen reduzieren
Ich zeige Dir, wie Du durch die richtige Ernährung und die Integration bestimmter Lebensmittel und Superfoods Entzündungen in deinem Körper reduzieren kannst - das kann viele (chronische) Beschwerden mildern und in manchen Fällen sogar in Remission bringen. Wir erarbeiten gemeinsam den für Dich optimalen Plan.
Hormon balance
Ich begleite Dich dabei, deine Hormone in Balance zu bringen. Anpassungen in der Ernährung und Lebensstil, Unterstützung von Darm und Leber, Bewusstsein über Hormon-Disruptoren und der richtige Umgang mit Stress sind hierbei wichtige Faktoren die wir gemeinsam angehen.
Ich berate und begleite Dich dabei, auf sämtlichen Ebenen mehr Balance und Wohlbefinden zu erlangen. Hierbei Durchleuchten wir Deinen Lebensstil auf allen Ebenen und gehen ganzheitlich das an, was nötig ist, um mehr Balance in Dein Leben zu bringen.
Weitere Schlüsselelemente: Darmfreundlicher Lebensstil, Säure-Basenhaushalt, Elemente aus der Naturkunde, Unterstützung der Entgiftung, Stressmanagement, Histaminintoleranz, Burnout-Prävention
Ausbildung
Ganzheitliche Ernährungsberaterin/ Fachkompetenz für holistische Gesundheit (AKN) & Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
meine vision
Ich möchte die Person sein, die ich damals während meines Leidenswegs gebraucht hätte. Ich bin davon überzeugt, dass diese Zeit für etwas gut war und ich durch die Erfahrungen, die ich machen durfte, das Wissen, welches ich mir dadurch angeeignet habe, und die Ausbildung, die ich mache, um mein Wissen noch zu vertiefen, meiner Berufung nachgehen und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten kann – vor allem auch Menschen mit einer ähnlichen Geschichte, geplagt von chronischen Beschwerden, die sich alleingelassen und unverstanden fühlen.
Körper, Geist & Seele hängen zusammen, und Faktoren wie Ernährung, Stressmanagement & Mindset sind, meiner Meinung nach, der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden – auch bei chronischen Beschwerden.
mehr zu meiner Geschichte
Von jetzt auf gleich hatte sich 2011 mein Leben verändert: Schilddrüsenkrebs, Schlafstörungen, Asthma, chronische Erschöpfung, Gelenkschmerzen, chronische Magenschleimhautentzündung, nachweisliche starke hormonelle Dysbalancen, HIT, Panikattacken sowie multiple Allergien und Unverträglichkeiten. Ich konnte jahrelang nur vier Lebensmittel essen und war geplagt von chronischen Beschwerden. Ich war absolut verzweifelt und fühlte mich alleingelassen, kein Arzt konnte mir richtig helfen. Mit Hilfe alternativer Methoden bekam ich die Symptome immer mehr in den Griff und gewann zunehmend Lebensqualität zurück. Da die Symptome bei kleinsten Anzeichen von Stress jedoch auf heftigste Art und Weise immer wieder aufflammten, begann ich, immer mehr nach Ursachen zu forschen statt nur Symptome zu bekämpfen und fing an, mich für den ganzheitlichen Ansatz zu interessieren – und das war der Game Changer. Ich begann, Zusammenhänge zu verstehen und mich weiterzubilden, um das Problem an der Ursache zu packen und nachhaltiges Wohlbefinden zu schaffen.
disclaimer
Meine Beratung ersetzt keinen ärztlichen oder psychologischen Rat und auch keinen Arztbesuch. Ich darf und kann Dir kein Heilversprechen geben und auch keine Diagnosen stellen. Siehe es als eine Ergänzung, mit der wir Dein Anliegen ganzheitlich unterstützend auf anderen Ebenen angehen.
1h Beratungscall
Du möchtest deine Gesundheit ganzheitlich verbessern und suchst individuelle Unterstützung? In meinem 1:1 Beratungscall (1h) gehen wir gezielt auf Deine Bedürfnisse ein und finden Lösungen, die zu Dir passen. .
◦ Individuelle Beratung – ganz auf Deine Situation abgestimmt
◦ Ganzheitlicher Ansatz – Körper, Geist & Seele in Balance
Du möchtest einen Einblick in meine Beratung bekommen und gleich konkrete Impulse für Dein Anliegen erhalten? Dann ist meine WhatsApp-Beratung genau das Richtige für Dich!
◦ Kurze, aber wertvolle Beratung direkt per WhatsApp Sprachnotiz (ca. 10 Min)
◦ Individuelle erste Tipps & Impulse für Dein Thema
◦ Einfach & unkompliziert – keine Terminbuchung nötig
Ich möchte Dich mit diesem Guide an die Hand nehmen und Dir antientzündliche Ernährung, die auch noch gut für deinen Darm ist, auf einfachem Wege näher bringen, sodass du diese easy in Deinen Alltag integrieren kannst. Mit praktischen Tipps und einfachen Rezepten auf 31 Seiten, die dir helfen, gesunde Gewohnheiten mühelos umzusetzen.
In nur 15 Minuten am Tag zeige ich Dir, wie Du Dein Nervensystem regulierst und mehr Entspannung in Deinen Alltag bringst – ganz ohne Vorkenntnisse.
Du erhältst ein geführtes Video mit alltagstauglichen Übungen & als extra eine kleine Journal-Anleitung und eine PDF mit hilfreichen Empfehlungen. Alles, was Du brauchst: etwas Zeit für Dich – und den Wunsch nach mehr innerer Ruhe.